豆漿是一個那麼古老的食物,有我小時候的滿滿回憶, 來到美國後, 偶爾去亞超看到它時, 我會想要買,但是買過幾次後,發現它們可以在 冰箱內好幾個星期都不壞, 有些可怕, 這幾年,有了幾樣家庭小家電的上市, 方便想家的異鄉游子就近可以吃到滿滿故鄉味的濃稠豆漿, 我沒有豆漿機, 只有平常做飯用的電子壓力鍋 (Instant Pot) 和果汁機 (any kind of mixer, mine is Magic Bullet), 不用再買額外的廚具,而且用電子壓力鍋 (Instant Pot)做豆漿最大的好處是再也不用不鍋子了, 不會噗的到處都是, 鍋子又好洗不黏鍋. 與你分享我的做法 – 用Instant Pot 電子壓力鍋做豆漿:
材料:
– 2 杯黃豆泡過夜(8小時以上),過濾, 水不要用, 黃豆在超市或Amazon上有賣, 點我看連結.
– 12 杯水, 可看個人喜好調整濃度,喜歡濃點,就少加點水
– 糖少許
工具:
- Instant Pot 電子壓力鍋, 我用的是一般5/6 QT LUX 機型, 點我看我的機型
- 果汁機 (any kind of mixer, 我用 NutriBullet) 如果你用碰壁式的果汁機,像Vitamix, 不要打太細,豆漿袋接不住渣,煮豆漿容易燒焦
- 豆漿袋子(你可以在亞超買, 在Amazon 叫 Nut Milk bag.)
作法 :
– 把泡過的黃豆放入果汁機打碎, 用過濾袋過濾, Amazon上或亞超有賣 (nut milk bag), 就像你熟悉的方式, 把上面泡泡撈掉,放入電子壓力鍋 Instant Pot, 選擇 *manual 或是 Pressure Cook 模式, 設定五分鐘, 氣消後, 開鍋 (好處是不用看鍋,煮豆漿真的很麻煩,一不小心會浦得到處都是,也不會煮焦) *有朋友用”Soup”模式, 設定五分鐘, 也可以. 如果你的機型容易燒焦,建議把Pressure "Level"改成 low.
– 選擇”炒” (saute) 模式, 炒五分鐘 讓豆將更濃,如果不夠濃,可以多Saute一下
– 加糖,如果喜歡甜豆漿, 大約可以做出2500 – 2800 CC 左右豆漿!
**這個作法, 也可以做黑豆豆漿, 黑豆可以在超市或Amazon上有賣, 點我看連結!
有需要看英文版的朋友, 請點這裡 (for English instructions, please click here. )
有興趣看看如何用 電子壓力鍋 Instant Pot 做豆漿的朋友可以參考看看, 點我看影片. 如果你害怕擠豆漿的步驟, 可以參考我的洗豆漿方法, 不一定是對的但是做出來的豆漿曼濃的. 試試看! 告訴我有沒有成功! 有興趣試試用Instant Pot 電子壓力鍋同時做豆漿和豆花的方式, 點這裡!
附加價值:
濾過的豆渣, 我會加水澆花當天然有機肥料, 我可以隨時插更多我種的花; 有時候, 我也會試試把豆渣烘乾後, 加入食物中提高蛋白質攝取量, 像似雜糧饅頭也不錯. 想知道電子壓力鍋還可以當蒸鍋用蒸饅頭, 參告一下我的另一篇文章, 雜糧饅頭 – Instant Pot.
點我看影片, 直接看如何用 電子壓力鍋 Instant Pot做豆漿!
古早味烏梅汁喝了真的能幫忙消化,是祖先的古老智慧。但是烏梅汁要熬好幾個小時才能完成,對現代人有點做不到,有Instant Pot 電子壓力鍋,也就可以輕鬆做烏梅汁,又養生!我美國家人自從喝了烏梅汁之後就完全放棄買貴森森的 kombucha 紅茶菌,點這看我的烏梅湯作法。
有興趣看看我其他instant Pot 電子壓力鍋食譜的朋友,可以點這裡!
我喜歡用免揉手法, 做台式麵包, 有興趣的朋友可以參考一下, 免揉等於零失敗可以點這裡!
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我們白手起家, 五十歲退休, 希望可以鼓勵更多像我們一樣平凡的上班族,看這裡– >財務自由的步驟 – F.I.R.E
昨天試了,第一次就成功,而且每低溫saute個幾分鐘就多會長出一張美麗的豆皮,謝謝你!我們家從此以後都有豆漿喝了呢!
Dear Tina,
謝謝你告訴我,你喜歡用IP煮豆漿,真的是方便!我一星期大概做兩次,我一直努力的告訴大家這個方法,希望大家都能在家輕鬆做豆漿,享受這麼平凡的故鄕味,不用耽心成份!
我們也很喜歡豆皮,優質蛋白質真好!謝謝你的留言!
親愛的Ivy,
泡好了黃豆今天終於做了你的Instant pot 豆漿,
真的是太棒了,有種相見恨晚的感覺也.
我原本沒想過用它來煮豆漿,因為我曾經煮銀耳湯的時候發生悲劇,整台報銷.
這個方法真的太棒了,而且跟我要一直顧火的豆漿一樣好喝?
可惜這裡不能貼照片給你看.
Dear Angela, 謝謝你的留言,這個豆漿不一定是最好喝的,但是對海外的大家,方便家鄉味又健康!
我看到你剛才發給我的照片了,謝謝你!
昨晚也試了, 但燒焦了。 我是用low pressure 5分鐘。結果出現了burn的訊息。好傷心!
Dear 妹子,請問你用什麼果汁機打豆漿?如果用vitamix 那種破壁式的不可以打太細,不然有效濾豆渣,放入煮就燒焦了,你參考一下!
今天用你的方式Instant Pot 做豆漿很成功!好開心,真是不用顧火的救星啊。
但因為我很怕噗鍋,只敢用1杯豆:7杯水,pressure cook 5分鐘 (low pressure) 試做。
我的是6QT鍋,請教妳用12杯水不會太滿嗎?
Dear Teresa, 謝謝你的留言,12杯水應該OK的,因為我示範的IP是5Quart, 都沒問題,原則就是所有的材料一定要在最高Max那條線下面就好了。謝謝你!一起吃健康的家鄉味!
謝謝妳的無私分享🙏 我下次試看看!